马拉维奇篮球教学（nba马拉维奇）

有哪些篮球训练在家也可以练?

力量训练：俯卧撑、仰卧起坐等都可以。（还有一个办法，锻炼力量最好用了，呵呵，在暑假找个地方打工去。。

蹲马步，练滑步，可以练下街舞之类的，主要是练身体平衡感 没有篮球架总有篮球吧，和自己的影子单体，做各种运球的练习，基本功很重要，当你能掌控球的时候，身体又有保障，各种动作就很快能学会了。

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

在家练习双手倒球训练，无需将球拍在地面产生噪音。双手倒球可以促进球感，还可以在腰部，两腿之间练习倒球。

皮特·马拉维奇的NBA生涯

1、皮特·马拉维奇（Pete Maravich，1947年6月22日─1988年1月5日），出生于美国宾夕法尼亚州阿里帕奎，前美国职业篮球运动员，司职后卫，绰号“手枪”（Pistol）。

2、皮特·马拉维奇（Pete Maravich，1947年6月22日─1988年1月5日），绰号“手枪皮特”（Pistol Pete），已故国家篮球协会（NBA）球星。

3、年NBA选秀，亚特兰大老鹰队第三顺位选中了皮特·马拉维奇，仅仅排在鲍勃·雷尼尔和鲁迪·汤姆贾诺维奇之后，拿到了创纪录的5年200万美元合同。

4、皮特·马拉维奇 从1975年到1980年退役，马拉维奇都身披7号球衣。外号“手枪”的他进攻技巧华丽，球风赏心悦目。生涯10个赛季，马拉维奇场均砍下22分、2个篮板和4次助攻。

皮特-马拉维奇简介

1、皮特·马拉维奇（Pete Maravich，1947年6月22日─1988年1月5日），出生于美国宾夕法尼亚州阿里帕奎，前美国职业篮球运动员，司职后卫，绰号“手枪”（Pistol）。

2、曾效力团队： 犹他爵士队 波士顿凯尔特人队 亚特兰大老鹰队 【球星简介】马拉维奇1947年6月22出生，身高1米96，1970年获全美大学最佳球员称号，2次入选NBA最佳阵容，4次当选NBA全明星队员。

3、皮特·马拉维奇（Pete-Maravich）1947年6月22出生，身高1米96，1970年获全美大学最佳球员称号，2次入选NBA最佳阵容，4次当选NBA全明星队员。“手枪”皮特.马拉维奇的名字是NBA历史上最为响亮的招牌之一。

4、皮特·马拉维奇（Pete Maravich，1947年6月22日—1988年1月5日），绰号“手枪皮特”（Pistol Pete），已故国家篮球协会（NBA）球星。

5、皮特·马拉维奇1947年6月22出生，身高1米96，1970年获全美大学最佳球员称号，2次入选NBA最佳阵容，4次当选NBA全明星队员。“手枪”皮特·马拉维奇的名字是NBA历史上最为响亮的招牌之一。1986年，马拉维奇入选美国篮球名人堂。

6、年NBA选秀，亚特兰大老鹰队第三顺位选中了皮特·马拉维奇，仅仅排在鲍勃·雷尼尔和鲁迪·汤姆贾诺维奇之后，拿到了创纪录的5年200万美元合同。

篮球过人教学

1、交叉步突破过人 由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

2、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

3、运球过人的基本动作包括：穿腿过人、背穿过人和护球背身过人。穿腿过人是指运球手将球穿过自己的腿，背穿过人是指运球手将球从背后穿过自己的身体，护球背身过人是指运球手背向防守球员突破并保护好球。

4、篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

5、第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

篮球怎么训练弱侧手,感觉用左手做过人动作不太协调,也不连贯,求具体方...

第一种、单手大力运球训练。在我们平时打篮球的时候我们通常都是强侧手来完成各种动作，时间一长我们的左右手的手指还有我们的左右手臂力量就会不平衡。

常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。

方法灵巧动作能力的锻炼。 不断加快动作频率，以最快的速度来反复练习某一动作，是提高速度素质的有效方法。方法对身体各部位力量的锻炼，可以依据自己的实际情况有针对性的进行。

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

少根动脉却依旧能征战NBA十年,皮特究竟是如何做到的?

1、医生也曾经说过，少一根冠状动脉的人一般是活不过20岁的，可他却在NBA奋战了十年，这无疑是一个医学奇迹。

2、马拉维奇1947年6月22出生，身高1米96，1970年获全美大学最佳球员称号，2次入选NBA最佳阵容，4次当选NBA全明星队员。“手枪”皮特·马拉维奇的名字是NBA历史上最为响亮的招牌之一。1986年，马拉维奇入选美国篮球名人堂。

3、年西部联盟半决赛第1场，对休斯顿火箭队，半场投出13个三分球，创NBA季后赛最 高记录。

4、他可以很好的策应魔术的内外线进攻，实力不在特科格鲁之下，从总决赛的表现我们不难发现尼尔森与特科格鲁的后场组合不是1+12的组合，他们的特点决定了他们很难组合后发挥出自己的水平。